您的澳门最大的棋牌网站指南2021:Mindset,Setup,Action

亚历山德拉马丁

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亚历山德拉马丁

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19 分钟

这是一年的开始,人们希望从2020年开始修改他们的未达到的目标,充分利用他们的时间,能源和技能。 因此,现在没有更热的流行语 生产率。关于澳门最大的棋牌网站的信息溢出可以让您对您甚至不知道在哪里开始的程度。

因此,我们已编制并将余地(链接和资源)编译和压缩成快速而简单的指南。它触及三个核心元素 - 心态,设置和动作。它会给你一个鸟瞰澳门最大的棋牌网站的看法,所以你可以在2021年开始你的个人和专业增长,没有太多的担忧。

如何逼近本指南的澳门最大的棋牌网站:

  1. 了解人们对“个人澳门最大的棋牌网站”或“成功”的不同标准和意见应该是如此。
  2. 试验和错误。试着看看最适合你的东西。采用并调整澳门最大的棋牌网站系统和技术,以满足您的需求。
  3. 采取行动。为了更好地富有成效10分钟,而不是思考10小时关于澳门最大的棋牌网站。使用下面提到的澳门最大的棋牌网站应用和资源。

什么是澳门最大的棋牌网站?

澳门最大的棋牌网站是双重的:

劳动力澳门最大的棋牌网站,即,在一段时间内生产的商品和服务工人总额。它是指企业如何以最少耗时的方式变得更加富有成效,以实现有利可图的目标(阅读如何计算劳动力澳门最大的棋牌网站 这里)。例如,这是快速食品关节如何让劳动人员制造和销售每小时更多的汉堡。重点是数量。

正如保罗·克鲁格曼都闻名:

澳门最大的棋牌网站不是一切,但从长远来看,几乎是一切。一个国家改善其生活水平随时间的标准的能力几乎完全取决于其每个工人提高产量的能力。 - 保罗克鲁格曼,诺贝尔奖得主在经济科学

然后有 个人澳门最大的棋牌网站 ,即在一段时间内为个人的相关产出。它是指个人在实现(个人)目标的最低耗时方式中如何更加富有成效。实际上,个人澳门最大的棋牌网站可能适用于工作场所,但它的重点是个人而不是业务。

这种类型的澳门最大的棋牌网站鼓励卓越的工作场所文化。基本上,通过通过改善汉堡制作过程,通过浪费更少的错误,如何通过为客户提供更好的错误,通过削弱更少的错误来使快速食品联合可以更加盈利。 。

Dan Kennedy将澳门最大的棋牌网站定义为:
“以旨在使您对有意义的目标更接近有意义的目标,”刻意,人才,智力,能源,资源和机遇的刻意,人才,智力,能源,资源和机会。“

影响个人澳门最大的棋牌网站的最常见因素是动机,人格,天赋,培训,教育,环境,支持,时间管理,运气,健康。此外,本文介绍 您从未考虑过的澳门最大的棋牌网站因素。本指南将关注此处的个人澳门最大的棋牌网站。

10种简单的方式更加富有成效

以下是初学者的几个可操作的步骤,我们将在我们的指南上触摸,因此请注意进一步的解释:

  1. 跟踪你的时间。
  2. 定期休息。
  3. 关闭通知。
  4. 实施Olenski的2分钟规则。
  5. 使用pomodoro来解决拖延。
  6. 退出多任务处理。
  7. 设置工作区。
  8. 计划你的一天。
  9. 最小化中断。
  10. 放弃完美主义(大声笑,这是非常困难的)。

基本概念,用于卓越的澳门最大的棋牌网站

效率

效率意味着快速做事,而有效性正在做正确的事情。除了每单位时间的简单输出外,出现出色的生产率(例如每小时制作20个汉堡),您也专注于效率(例如,每小时制作15个汉堡,同时使用正确的成分将订单混在一起对客户来说,对客户来说很好)。如果您只阅读数字,则认为简单的输出足够,但这些客户可能不会再次回复另一个汉堡。最终,质量胜过数量。

将其推断到团队级别,您可以看到如何效益(团队)通信制造或违反项目。误解,钝的电子邮件,误解的方向可以为项目添加不必要的时间。如果您有兴趣了解有关有效沟通的更多信息,那么有一些文章:

提示:最好的澳门最大的棋牌网站框架,帮助您在长期运行中提高您的性能 OKR方法论.

目标澳门最大的棋牌网站方法

团队和个人OKR的一个例子

重点

大脑的聚焦状态消耗 25%的身体能量,但它对你的心理耐力造成了伤害。过度的焦点轮胎大脑,让你失去控制,变得更加冲动,烦躁,不太愿意合作。出现这种情况,因为大脑被连接到聚焦和未聚焦的状态之间交替。

与流行的信仰相反,未经组织的大脑对您的认知和社会处理有益。这 ”默认模式网络“(DMN)是一个互动的脑区网络,当一个人没有专注于外界时是活跃的。在休息时,它占身体能量的20%,这就是为什么它被称为“未聚焦”的大脑。 DMN帮助个人检索回忆,制作连接,链接思想,更具创意,并能够更准确地预测事物。你可以训练DMN 积极建设性的作用梦想, 步行 和有氧运动,或 小睡。阅读其他 DMN的研究文章 for more tips. 

提示:提高您的重点的最佳生产率策略是 Pomodoro技术.

Pomodoro过程

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优先化

有关您的优先级进程的最佳生产率战略是 艾森豪威尔矩阵。这种方法涵盖了您需要了解的所有内容,何时在紧急和重要任务之间解决和杂耍。此外,您需要建立您的澳门最大的棋牌网站曲线。在您自然富有成效的一天中有一定的时间。不要反对你的自然高度和低点,但焦点并计划你最重要的任务。

适用于优先级排序的另一个有用技巧是挑战您的思考并丢弃 沉没成本谬误。仅仅因为你倒入了一个项目时,它并不意味着你需要优先考虑真正重要的事情。你能做的最好的事情就是停下来,重新安排和重新焦于有意义的东西。这就是您如何保持真正富有成效的。忙碌并不意味着参与,也不是深入的工作。 

规划

为了真正富有成效,您必须有明确的成功途径。耐心,记下您的目标,目标和举措。花时间研究并将项目分解为可行的任务。每月或每周审查它们。

对于团队合作,计划和可视化任务和活动的好方法是使用 甘特图表。您可以创建依赖项以了解TASK如何相互关联,发现最关键的任务,并共享项目进度。如果您不熟悉GANTT图表,请阅读此帖 如何制作甘特图的综合指南 和这篇文章 如何使用它来规划您的项目.

另外,这 初学者使用项目计划软件的指南 将帮助您节省时间,更富有成效,并了解项目规划的绳索。问问自己 七个问题 在开始或接受新项目之前,因此您不会陷入共同的项目管理谬误。如果你想把它带到下一级,学习 一个非常实用的指南,可以开始管理项目

提示:最好的澳门最大的棋牌网站策略计划更好的是 获取东西DONE®(GTD)方法.

良好的工作习惯图

gtd图以让你开始

习惯建设

赌博习惯建设。应用程序喜欢 Habitica., 大胜 (仅限ios)和 循环习惯跟踪器 帮助您实现目标,更加富有成效,并在此处享受乐趣。如果您想要一个简单的习惯跟踪器,请尝试 札记,一个骄傲自我侵犯隐私问题的开源应用程序严重 - 没有帐户,没有谷歌登录,没有用户跟踪。

另一个伟大的习惯建设的例子来自着名…喜剧演员。杰里·塞内德菲尔德发誓 他的澳门最大的棋牌网站秘密: 一致性。设置您所知的重复任务对于您的增长至关重要,并每天做。获取物理日历,标记,并每次成功的一天都标记。主人要继续前往和引用Jerry的建议:“不要打破连锁店!”像配合兴趣一样,日常成品任务成为日常习惯。

提示:最佳的澳门最大的棋牌网站策略,以建立深层工作的习惯: 吃青蛙技术.

组织

你对你的任务感到热烈,但是在执行时,即使你整整一天努力工作,你就不能越过一项任务。这可能意味着两件事:任务过于含糊(例如,“更健康”)或过于雄心勃勃(例如“写畅销书”)。尝试这些提示编写更好的待办事项列表:

  • 将每个任务转换为可操作的子组织。甚至更好,将它们作为任务写作,您可以在休息/时箱(1.5-2小时)中完成。
  • 绝对实施 艾森霍尔矩阵 在重要性和紧急程度上创建主列表和待办事项列表。
  • 试试吧 “if-then”的方法。提前决定,何时,以及您将如何解决任务。写下它们:“如果x发生,那么我会”或“当x,然后y”时。 “如果语言类被取消,那么我将在图书馆致电我的语言合作伙伴进行30分钟的学习会议”。 “当我下午5点闹钟熄灭,我会停止一切并在外面做10个蹲下“。
  • 创建一个 “完成”列表。如果您觉得自己不够做,并且待办事项列表太令人生畏,请写下你设法脱掉这些过去的日子。它可以激励你,并且在成功的记忆你可以给你额外的动力。
  • 采用 卡班 简单,可见,可访问的板,可以跟踪您的任务。如果您不熟悉Kanban方法,请退房 12个Kanban董事会初学者的例子什么是Kanban董事会和使用它们的规则

提示:良好组织的最佳生产率方法是 艾森豪威尔矩阵.

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时间管理

时间管理对于巨大的澳门最大的棋牌网站至关重要,这在没有惊喜的情况下,因为没有在金钱方面没有测量的生产率,但时间。您可以富有成效但不能赚钱,但除非是金融目标,否则您不能独自花钱效率。但是,如果您在努力中投入任何特定时间,根据您的技能集和效率,您最终将创造价值的某些东西。但我正在弥补。如果您想在此主题上了解更多信息,请阅读深入的时间管理分析: 时间管理:你的时间去哪里以及如何控制它.

此外,您会感到惊讶地分析人们对时间的看法。他们相信他们一直在工作几个小时,但如果他们要检查他们的计时器,那将是显着的。更糟糕的是,他们5分钟的水冷却器休息也可以替代他们的午休时间。为了提升您的澳门最大的棋牌网站,关注您的时间至关重要。测试一些澳门最大的棋牌网站应用程序。

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环境

除了 人体组织的基础知识,您的工作环境/工作空间 - 是数字或模拟,遥控器或不需要一定程度的订单。借口 一个凌乱的桌子是天才的标志 不再被忍受,因为混乱可能会失控。一个 学习 在神经科学领域表明,我们的大脑喜欢秩序和整洁,并“持续的视觉提醒的混乱消失了我们的认知资源并降低了我们的重点能力”。

杂乱让工人感到压力,焦虑或沮丧。它创建了令人艰难的任务和项目的心理图片。这是一个不断提醒的是,你在工作后面或你淹没。 压力与情感疲劳研究 显示杂乱的克拉普斯工人做出决策,从而可以轻松触及的所有持续任务保持更多材料,这导致了甚至是凌乱的工作空间。

杂乱是通常不是通过贫困的组织技能,但时间管理不佳。你能做什么?卷起你的袖子并应用一些这些提示:

  • 每次工作空间只需要5分钟,以合理整洁。
  • 如果你是 远程工作,维护指定的工作空间和个人工作。
  • 至于您的桌面杂乱,只保留您正在进行的项目的文件。将其余排序放在文件夹或盒子中,以便您可以在项目完成后立即抓住它们。阅读更多 根据Marie Kondo的文书工作分类提示.
  • 只触摸一次“ 规则。类似于GTD方法,想法是您不应该在思考中移动文件,以后会增加它们,因为增加了杂乱和浪费时间和心理空间。如果您触摸它(电子邮件或纸张),请决定开始处理它或使其更加粒度 - 以后决定较小的可操作步骤。
  • Olenski的2分钟规则。如果您可以在2分钟内完成任务,请立即进行。
  • 至于您的电子邮件杂乱,请尝试(差不多) 收件箱零方法。首先,减少通过大量取消订阅通讯进入收件箱的电子邮件流。我曾经囤积有趣的通讯告诉自己,我有一天会读它们。那一天并没有来,它永远不会。您可以使用第三方应用程序来滚动您的新闻稿,如 unr 或者 清洁电子邮件。其次,您可以创建规则以自动过滤您的电子邮件(Gmail., 外表, 雅虎)并将它们分成组或垃圾。第三,在当天的专用时间进行过程电子邮件,通常在您的能量倾向时,当您没有从事深度工作时。第四,关闭电子邮件通知。第五,使用诸如“贪睡”和“计划”等功能,以使您的收件箱靠近零。

工具箱

良好的澳门最大的棋牌网站提示是了解您的设备 - 在我们的计算机和软件中。询问技术建议,采取碰撞课程,观看教程,阅读提示和黑客。虽然不是每个人都是技术,但没有借口不保持你正在使用的技术。

技术已经走了很长的路,所以鲜明的电脑技能。尝试Gmail的智能功能,微软的办公室最新产品,以及您的 令人敬畏的项目管理软件的最新功能。自动化您的工作流程并促进您管理项目和业务的方式 第三方应用和集成。本文总结了 前44名 项目管理工具 这是高效,用户友好的,经济实惠。如果您使用的是Paymo,那么 Paymo..Knowledge Base 如果您刚刚开始使用项目管理工具,则是必须的。要把它带到一个档次,这篇文章教你了 如何充分利用您的项目管理软件。这些是如何至少提高团队效率的实用提示至少两倍。

要提高您的时间估算和识别非必需任务,请使用时间跟踪器。自动化可以处理高达45%的重复工作,所以一个 自动时间跟踪器 更好地提高澳门最大的棋牌网站。

提示: Paymo..Plus (下载版本 适用于Mac和Windows)非常高效:在您工作时运行在后台,您可以将录制的时间配对每个活动的任务,或者您可以设置规则以自动链接它们。然后,您可以查看您的每日日志,并查看您的时间花在哪里,并进行调整以提高性能。

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用Paymo Plus自动时间跟踪

为初学者提供良好的澳门最大的棋牌网站常规

蒂姆飞铁,美国企业家,波多斯特和作者 4小时的工作周,  shared his 每日澳门最大的棋牌网站常规 在他试图修复的时候,他的话语是他的“功能失调”裁员:

  1. “在您必须在电脑屏幕之前至少1小时醒来。电子邮件是思想杀手。
  2. 喝一杯茶(我喜欢pu'),用笔/铅笔和纸张坐下来。
  3. 写下3-5件事 - 而不是更多 - 这使你最焦虑或不舒服。他们经常从一天的待办事项列表中被打到的事情,到下一个地方,到下一个,下一个等等。最重要的通常相同,最不舒服,有一些拒绝或冲突。
  4. 对于每个项目,问问自己:“如果这是我今天唯一完成的事情,我会对我的一天感到满意吗?” “将搬到这一点使得所有其他人的不重要或更容易折扣以后?”
  5. 只关注您对这些问题中的至少一个回答“是”的物品。
  6. 在2-3个小时内封锁,专注于他们今天的一个。让剩下的紧急但不太重要的东西幻灯片。明天仍然会在那里。
  7. 要清楚:在2-3小时内阻止,专注于今天的一个。这是一个时间。在这里拼凑10分钟,在那里加入120分钟不起作用。
  8. 如果你分心或开始拖延,不要吓坏和螺旋;只是轻轻地回到你的一个待办办法。“

挑战和澳门最大的棋牌网站问题

拖延

解决方案:问责制。

这个下一个提示在芽中训练的简单性是令人兴奋的: 刚开始。拖延有很多。它通常由于两种原因而发生:你要么令人难以置信或太淹没了。

如果你非常无聊,你将想关注无关紧要的,不重要的任务,至少觉得当你不是你“工作”。你的大脑会破坏你的安全感,你至少要做一些“富有成效”而不是懒散 - 这就是所谓的“结构性拖动”。当你想要“Procriastiwork.“(”穿上你应该通过别的东西做的工作“),将一个播种任务(例如,做文书工作)结合在一起令人愉快的东西(例如听你最喜欢的播客)来完成这项任务。捆绑高大愉快的活动是一种令人反感的活动是一个叫做“诱惑捆绑“。

如果您甚至无法启动的任务所淹没,那么您将想要狂欢填充多巴胺的内容,食物或活动。在观看另一只猫汇编时,你会在第五杯茶中制作你的第五杯茶,因为你强调了一些美味的食物。首先,尽可能使您的任务保持粒度。其次,制作一个现实的时间表。如果我很快迎来了写作任务,我拿了一张笔和纸,并准确地绘制我的工作时间表中每小时的每一小时。我正在抽出无数的迷你里程碑,因为这个系统以某种方式为我工作。作为作家,我用 起搏器 - ket.net. 作为我的在线问责制和目标计划。当然,我的 令人敬畏的同事 有远见知道什么时候在这里和那里都在这里。不要害怕对你的同事负责。

提示: 工作场所的问责制 起初听起来很令人生畏,但它正在解放和健康,从长远来看,增加了你的澳门最大的棋牌网站。

当您感到不堪重负时,请遵守避免模式。你为什么不断避免这种可怕的任务?你是一个完美主义者,知道你的项目不会完美无瑕,所以为什么甚至尝试?你害怕失败吗?你觉得自己是冒名顶替者吗?这些是对您性能有害的情绪反应。要求帮助,合作,原谅自己,和 刚开始.

如果您已经重新安排了几个月的某些任务,并且无法找到工作时间或能量,请看看任务是否真的值得。这些任务是否与您的价值观或目标保持一致?问问自己,“我真的需要这样做吗?”。如果您一直涉及妖精任务,请参阅如果您可以委派或将其分配给下属,个人助理,或者您可以教授某人进行。

这种热闹的视频提供了有价值的洞察力,对拖延者的思想如何有关即时满足和紧迫性的方式。

多任务

解决方案:单调化。

A 澳门最大的棋牌网站神话 人们相信正在认为他们擅长多任务处理。授予的,你们有些人在任务之间设法,但在一天中这样做是累人的,让你筋疲力尽,总是感觉就像你忘记了什么。深度工作需要焦点和深度。我全心全意地相信 csikszentmihalyi的流量状态。我从来没有写过东西,我为匆忙或喧嚣的多任务繁忙的状态感到骄傲。它一直是孤独的,在一个安静的地方(我对安静的耳机和音乐的定义),并且在夜间期间,因为昏暗的灯光镇静我,我的大脑得到了手头的任务的隧道愿景。那是单调和流动状态融合在一起的时候 - 这是非常奇妙的。

看看你的工作原因。对于一些,通过在空间或任务中锁定空间,可以通过消除分心来抵消多任务处理。其他人可以通过仅在他们的待办事项列表中写一个任务或者 吃他们的青蛙 first.   

压力和倦怠

解决方案:适当的休息。

倦怠可以是身体或心理,不能轻微对待。寻求专业的帮助。本文, 如何从倦怠中恢复:5个步骤返回轨道,帮助您识别倦怠,为您提供有关如何备脚的宝贵建议。倦怠的倦怠是当你筋疲力尽的时候,你的大脑完全活跃,你不能入睡。因此,从休息和放松的地方工作,以便在峰值性能。 

如果你感到压力 或者你的盘子上有太多,考虑做一个 承诺库存。申请 沃伦巴菲特的25/5规则 并削减了你的努力。疲惫不堪的人们的人不会表现良好,更不用说真正富有成效。不要牺牲你的休息日,休闲时间,或思考其他人会感谢你。 “karoshi.“,即通过过度劳累的死亡,是一个悲伤的现实 - 不要成为统计数据。睡得好,吃得好,靠在你的朋友和家人身上。精神耐力,心理能量,意志力,弹性, 动机而且士气是全天耗尽的情感资源。是 7种方式可以在远程工作时提高士气。我们还推荐这篇文章 如何克服心理疲劳。长时间休息,锻炼,让你的大脑进入一个不组织,做一些有趣的事情。相信你可以停止过度思考和反思。与亲密的朋友交谈或看专家。挂在那里! -  

小个人成长

解决方案:灵活性。

邋or或无情的工人的劳动力可能是培训,明确目标和纪律的特征。设定你想要实现的目标,然后自己纪律并对它进行严肃的迈进。谢谢 神经塑性,开始学习技能或磨练一件工艺永远不会太晚。找你的 ”Ikigai.“,你的存在理由。如果涉及项目管理,这里有一些建议阅读:

分心 - 以及如何管理它们

解决方案:消除/减少。

分心是过度刺激的结果。因此,要减少分心,您必须分配更少的信息过载。关于如何减少Frenemy,A.K.A.您的智能手机带来的分心的提示:

  • 关掉推.. 通知.
  • 游戏焦点。采用 森林 限制电话用法。免责声明:当我的手机包装耗时的应用程序和游戏时,我在大学发誓(我谈论你,糖果暗恋)。当我开始工作的时候,我已经清理了我的手机的应用程序,渲染森林不太有用。
  • 应用极简主义。我曾经保留了“毫无符号的应用程序”,即我很少使用和上瘾的应用程序。决定卸载使您分心的应用程序。禁用所有绑定软件或在隐藏文件夹中收集它们。使用具有DND功能的Pomodoro应用程序,如 脑焦点,为您的工作和学习课程。使用独立的应用程序 时刻(ios) 或者 Offtime(Android,iOS) 限制屏幕时间。有些手机有自己的特征。回来当我拥有索尼Xperia时,我使用了超级尺寸的Ultra Stamina Mode功能,缩小为不到十个基本的应用程序。 Instagram允许您设置一个应用内定时器,以便在时间启动时阻止您退出应用程序。  
  • 从社交媒体上断开连接更长的时间。我使用三星 数字福利 要阻止社交媒体和通信应用程序的功能(除非它是一个好的OL'文本 - 因为几乎没有人发送它们)。如果您无法完全断开社交媒体,请使用 没有滚动方法。告诉自己你不允许滚动或滑动。关于您在某个社交媒体应用程序上花费的时间并严格,非常有意,例如, “我只会在Instagram上发送这些快速DMS,并在10分钟内完成。是无情的! -
  • 在早餐和睡前之前限制电话使用情况。晚上,我打开三星的 危机功能 - 类似于请勿打扰功能 - 使我的智能手机的UI设计更少吸引力(屏幕转动灰度,它会自动切换到DND模式)。我在早餐后或晚上10点关闭自动DND。 
  • 如果您发现自己在手机上坐立着手机,即使大多数应用程序被封锁,将其留在另一个房间。你会想通知你所爱的人或同事你每天几个小时就会触手。更好的是,将此提示结合在一起 时间阻断 从事深入的工作。
  • 但如果你想把它带到一个下一级,每周都会服用技术安息日。愿你的星期天真正休息一天。决定您不会打开笔记本电脑或设备。就好像我们因为这种大流行而原谅我们的笔记本电脑成瘾。授予,回到Covid日之前,您可以充分利用户外和大社交聚会,但是具有创造力,并做一些不涉及您的设备的事情。 探索,让您的创造力飙升。如果您无法在休息日脱离笔记本电脑,请向一次充电。想象一下你忘记了充电器,你只能使用笔记本电脑,直到电池耗尽,至少会给你几个小时。
  • 您可以通过致力于祷告和祷告来改善您的重点肌肉。每天10分钟的会议改善了注意力,工作记忆和 流体智力。在其他一切之前渠道您的创意果汁。大多数人从歌剧任务开始热身和积聚到最艰巨的任务,但是难以让他们疲倦和精神上排水。

当你觉得自己没有做任何有意义的事情时要做什么:

我的外卖 - 决定今天是“achievement day” or “gratitude & appreciation day”.

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  2. 托马斯弗兰克如何创建终极澳门最大的棋牌网站系统.
  3. 蒂姆·弗里斯批处理以最大限度地提高生产率
  4. Brian Tracy. - 有用 关于如何构建您的一天的提示.
  5. 罗宾沙姆纳 解释他 90/90/1规则,一种指数生产率的方法。
  6. 克里斯·贝利谈谈 过分症.
  7. Nate Green.s 核模式 限制电话使用情况。
  8. Matt d'avella.s 有趣的挑战/实验 论习惯和澳门最大的棋牌网站。 

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