澳门最大的棋牌网站不堪重负?如何停止杀死生产力

Julia Samoilenko.

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Julia Samoilenko.

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手机长期以来成为我们的手扩展,不断需要注意。平均而言,人们会检查他们的手机 150次 一天受到澳门最大的棋牌网站的干扰。那只是他们的手机!

但是,澳门最大的棋牌网站真的帮助我们,或者只是分散注意力,让我们忙碌吗? SPOILER ALERT:这个看似小的智能手机功能是一个主要的生产力。

让我们来看看问题的根源:为什么我们这么多?根据A. 学习 由贝勒大学,强迫手机检查被视为试图减少日常生活的担忧和压力。另一个原因是渴望在一个时代感受到联系,在那里它很容易觉得自己错过了一些东西,特别是在更大的城市。

成本?

科学研究证明了澳门最大的棋牌网站大多是适得其反的。根据这个 学习,此类简短中断只有在任务中所做的错误数量,并敦促我们在它们之间不断切换。当您发现多任务服务成本为美国经济时,它不再令人震惊了 4500亿美元 each year.

商业专家和企业家已经意识到这一点。这就是为什么他们练习单任务。更深入的重点是更有可能导致丰富的工作–只要您安排一个澳门最大的棋牌网站对您没有权力的环境。为此目的使用任务MGMT为您的团队,并拥有一个 任务管理计划,无论它的大小如何,都被认为是任何团队的必不可少的。

我们将此清单列表放在一起,以帮助您驯服澳门最大的棋牌网站:

当澳门最大的棋牌网站实际上可以提高生产力时

让我们不偏见并承认:现在整个工作过程或多或少的澳门最大的棋牌网站中心。

新的紧急任务?捕获收件箱中项目管理器的澳门最大的棋牌网站。

来自同事的重要更新?团队聊天澳门最大的棋牌网站跳转。

这里的挑战是在众多工具之间不断地切换,而不会错过一些重要的东西。实际上,这个大惊小怪让你远离真正重要的事情。

那么你如何留在最新的项目更新之上而不失去主意?

首先,通过团队聊天集成所有工作应用程序以生成集中式集线器,以获得协作和提高生产力。几乎所有团队聊天都喜欢 松弛, 船歌, 和 微软团队 具有数百个第三方工具的功能集成。远程或在办公室,现在您可以在一个地方收到您最喜欢的应用程序的澳门最大的棋牌网站。

听起来不错,对吧?是的,除了你的团队聊天可能成为眨眼间的无穷无尽的澳门最大的棋牌网站的事实。

让我们向前迈进,找出将顽皮澳门最大的棋牌网站转变为可信赖的助理的最佳实践。

确定你真正需要知道的

* ding *–Facebook让您知道酒店明天发生了一项活动。

*敲门*–这是你的朋友标记再次在群组中发布每15分钟的模因。

如何摆脱所有这个令人讨厌的噪音?

从收集到此时的所有澳门最大的棋牌网站开始。请记住您收到澳门最大的棋牌网站的每个地方,包括您的手机和计算机。并且不要忘记标记。他是一个很酷的家伙,但从他的工作中获得了一个更多的模因,并不帮助你的工作。

然后按重要性对应用进行排序。我敢打赌,您的澳门最大的棋牌网站您始终忽略或删除。你可能对自己说这不是一个大的交易,右边滑动,他们被驳回。但他们确实采取房地产地:在短期内存中,只能处理这么多的东西。因此,在他们影响你的表现之前杀死反下潜人。

知道你的号码

正如我们之前所见的那样,普通人每天都会检查150次电话。从我自己的经历来看,这是乐观的估计。如果你怀疑我的意见,赌注怎么样?

最新的Android和iOS版本内置了屏幕时间统计数据,向您展示了您使用某些应用程序,图形和视觉效果的时间,甚至您每天解锁手机的次数,甚至您收到了多少次。

使用数据肯定会让您感到惊讶。好消息是,这个实验会鼓励您限制您使用技术的时间。

设置您的基本主屏幕

将您的主屏幕视为一组必要的应用程序。如果该工具使您无休止地检查它(Instagram,Facebook等),请将其移动到第二个屏幕。或者从最后一个......重点是将手机上的所有应用程序优先考虑到单独的存储桶:

  1. 选择您的必须有的(不超过五个)。日历,笔记,地图或无论您需要立即依赖。
  2. 选择你总是迷失的应用程序,所谓的“泰时分子”。例如,让我们真实地散步到Instagram。
  3. 收集有用的助手,如书阅读器,冥想应用,播客播放器等。

现在,只留下您最喜爱的工具和您的第一部电话屏幕上的有用助手(桶#1和#3)。然后,将所有其他应用程序移动到第二个或第三屏幕。和瞧–您的手机已准备好成为生产力源板!

硬核移动:删除无用的应用程序并禁用默认的Web浏览器

让我们将其视为为期一天的实验。如果您不断使用Instagram拖延,那么也许您根本不需要它。

所以只需删除它。以及您手机上的每场比赛。记住:这只是一个实验。

它困难吗?好吧,你没有看到针对你的网络浏览器的那个。再次进行为期一天的实验,然后打开禁用浏览器访问的父母控制。你会惊讶于你会预防多少良好的习惯 -

这里的好主意是测试Firefox焦点,是一个单一任务恋人的浏览器。该应用程序杀死了无意义的网络浏览。究竟怎么了?它不会将您的历史记录或密码保存到您访问的所有愚蠢网站,也不会让您登录。长话短说,它使得令人上瘾的网络浏览更复杂,并帮助您远离它。

如果您还没有准备好删除您的Web浏览器,那没关系。我理解你。但是,您可以通过禁用其澳门最大的棋牌网站来提高您的生产力和集中度。有一些简单的步骤:

  • 如果您是iPhone用户,请转到 设置> Do Not Disturb,配置理想的静音模式,然后关闭访问Safari。
  • 如果您是Android用户,请转至 设置> Apps > All > Chrome,并按 禁用.

就这样!

记住关闭澳门最大的棋牌网站的缺点

在没有推送澳门最大的棋牌网站的情况下,人们觉得人们感到不太分散注意力。然而, 实验 表明他们也觉得与他们的团体相连。这使得人们更加焦虑,因为FOMO(害怕失踪)蠕动。

我会忘记我的粉碎的生日吗?或者错过了在那个立场喜剧表演的门票每年组织一次?所有这些担忧都会让你仔细检查你的手机并失去动力。

所以,贪睡或不贪睡?肯定是贪睡!但是要意识到可能的精神陷阱限制推送澳门最大的棋牌网站,所以你知道如何解决它们。

安排电子邮件时间

电子邮件澳门最大的棋牌网站是另一个臭名昭着的集中断路器。办公室工作人员现在平均收到 超过100封电子邮件 每天,每周花超过六个小时来完成他们的电子邮件。

大学教师’T让电子邮件统治您的一天。以下是一些无智能提示,可以让您富有成效,防止您每十分钟检查收件箱:

  1. 早上让你的手离开收件箱。 除非您在客户面临的客户身上工作,否则在办公室的前两个小时内就不这样做。这次应该致力于规划,但 优先考虑,并执行当天最重要的任务。
  2. 只有在你之后才把鼻子贴在收件箱中’ve标志着你的待办事项列表。 Pretty simple.
  3. 关闭电子邮件澳门最大的棋牌网站。 电子邮件澳门最大的棋牌网站很容易成为有毒的 压力来源。它需要人们平均 20分钟 重新夺回他们的焦点。
  4. 为过滤和回复电子邮件分配时隙。 检查所有澳门最大的棋牌网站,从促销选项卡获取每个优惠券代码,并为所有无用的垃圾邮件覆盖您的内心激情。然后,除非有些关键的流行失据,否则可以随意忽略您的余下的一天。

与您的取消订阅按钮具有侵略性

令人讨厌的垃圾邮件挤满了你的收件箱?不要害怕击中取消订阅按钮。虽然快速删除而不是实际取消订阅邮件列表似乎更容易,但它是一个更好的选择,澳门最大的棋牌网站您永远希望收到他们的电子邮件的发件人。因此,您将在将来删除未来无用的消息的时间减少。

如果您收到您从未注册的垃圾邮件或电子邮件,请不要犹豫,将它们标记为垃圾邮件。因此,您帮助您的通信平台知道您不应该得到的消息。

皮带下的工具

幸运的是,有一个生产力应用程序的海洋,非常乐意从这个澳门最大的棋牌网站热潮中拯救你。我们将这些工具的简短列表放在一起,但还有很多:

  • 切换时间 在临时禁用澳门最大的棋牌网站时设置时间块。此外,它允许您设置“工作”等特殊类别,以便您保持连接到您的基本工具。
  • 弗莱德 类似于Offtime,除了它还设置紧急联系人,以便重要人物总能通过。另一个有趣的功能是他们提供与其他FLIPD用户联系的能力,甚至与它们的生产力水平竞争。
  • 片刻 (iOS)提供有关您手机使用情况的日常数据。如果您勇敢地,请设置您不想超过的限制,瞬间将自动关闭屏幕。
  • 谈到电子邮件增强器,喜欢的助手 派遣少..Ail. 限制杂乱,生成后续提醒,过滤垃圾邮件,并突出显示不应该滑动的重要电子邮件。

突出战略上

我们“插入”近24/7。在与我们的家庭的晚餐期间,我们正在通过电话检查电子邮件或从工作应用程序获取澳门最大的棋牌网站。但是,如果这种持续的可用性只是一种生产力,那么什么?

这是正确的:研究发现了 踩到了技术 显着提高学习和社交效率以及生产力。由于您不能诚实地放弃技术,因此极限地限制了Tech过载。例如,首先通过频繁地检查您的电子邮件。这可能会显着降低日常压力水平。

包起来

模糊的成本远远高于我们倾向于思考的成本。丰富的澳门最大的棋牌网站使得很难专注于您的现实生活任务或挑选您应该关心的更新。结果?更多的错误和压力,性能和输出少。

最终生产力的关键是保持专注,而垃圾邮件澳门最大的棋牌网站在背景中竞争以供您注意。不要让他们分散你的注意力,并保持最重要的职责和优先事项。最有效,但简单的建议是消除澳门最大的棋牌网站的数量。

作者生物: Julia Samoilenko是一名营销经理 船歌 - 一个简单的AI动力团队聊天。这种强大而自由 松懈替代 旨在提高团队生产力并改善工作沟通。随着五年的数字营销经验,朱莉娅负责福利的在线社交媒体存在和公共关系。随意与朱莉娅联系 linkedin..

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